Zajęcia, na których zrelaksujemy się, wzmocnimy, zregenerujemy, zadbamy o obszary zapomniane czy problematyczne. Zajęcia adresowane do kobiet w każdym wieku. Również do pań w ciąży, po urodzeniu dziecka czy w okresie menopauzy. Ćwiczenia są dopasowane do poziomu grupy i poszczególnych osób, tak aby osoby początkujące nie czuły się zbyt obciążone, a osoby zaawansowane mogły wykonać ambitniejszą pracę. Zajęcia trwają 1,5 h i zawierają w sobie asany (pozycje jogi), pracę z oddechem, elementy relaksacji, koncentracji itp. Prowadzi Zuzanna Łącka-Golc – instruktorka jogi w nurcie vinyasa krama, instruktorka streching&conditioning, instruktorka zajęć dla kobiet po porodzie, prowadzi też warsztaty z treningu mięśni dna miednicy. Chciałabym, aby moje zajęcia pomogły Ci się czuć w swoim ciele wygodnie i sprawnie. Ważny jest też dla mnie aspekt samoakceptacji i szacunku dla swojego ciała.

Przyjdź na zajęcia chwilę wcześniej, tak aby spokojnie przebrać się w wygodny strój. Ćwiczymy boso. Najlepiej nie zaraz po 3-daniowym obiedzie 🙂

Zajęcia w każdy czwartek o 18.00.

Zapisy: można wpisać się u p. Krystyny Szeszuły z Domu Kultury Nowita ( z tego co wiem, to już kogoś zapisała) lub u mnie.
Sala mieści maksymalnie 16 osób.

Koszt zajęć – 15 zł za 1,5h.

Masz wątpliwości – pytaj !

pozdrawiam
Zuza
601 94 30 82