5 skutecznych sposobów na poprawę nawilżenia skóry zimą

Zimą przez warunki atmosferyczne i ogrzewane pomieszczenia skóra niestety jest bardziej narażona na wysuszenie, traci blask i dawną kondycję, w rezultacie zaczyna się szybciej starzeć i pojawiają się niechciane zmarszczki. Sprawdź jak zadbać o skórę i zatrzymać jej młodość jak najdłużej.

Dlaczego skórę należy nawilżać?

Niedostateczna ilość wody w naskórku narusza płaszcz hydrolipidowy (naturalną barierę ochronną skóry), której jest budulcem wraz z sebum. Negatywnie wpływa na odpowiednią budowę włókien kolagenowych i elastynowych pogarszając napięcie i elastyczność skóry przyspieszając starzenie się jej i pojawienia się zmarszczek.

Woda w naskórku jest niezbędna do usuwania martwych komórek z jego powierzchni i pomaga w transporcie składników odżywczych do głębszych warstw skóry.

Skóra odwodniona:

• wolniej się regeneruje

• staje się podatna na uszkodzenia

• jest zaczerwieniona i podrażniona piecze, łuszczy się

• traci zdrowy koloryt i promienny wygląd.

• traci miękkość

• Nawilżacz powietrza

Nawilżacz powietrza w mieszkaniu to dobra inwestycja dla zdrowia i urody. Suche powietrze wyciąga wodę nie tylko ze skóry, ale również z błon śluzowych nosa, gardła i oczu. Może powodować nie tylko wysuszenie skóry poprzez wyparowywanie wody z naskórka, ale również ból głowy, chrypkę, ból gardła, pieczenie oczu.

Odpowiednie i bezpieczne dla zdrowia nawilżenie powietrza w pomieszczeniu powinno wynosić 40% – 60 %.

Wybierając nawilżacz powietrza należy zwrócić uwagę na metodę nawilżania i posiadanie higrostatu.

Najbezpieczniejszą i najzdrowszą metodą nawilżania jest naturalnie występująca w przyrodzie ewaporacja – czyli naturalne wyparowywanie wody z filtra. Nawilżacz ewaporacyjny jest bardzo skuteczny, szybko nawilży nawet suche powietrze, a dzięki higrostatowi będzie stale utrzymywał nawilżenie na 40%, 50% lub 60%.

Nawilżacze ewaporacyjne nie wypuszczają widocznej i mokrej mgiełki jak nawilżacze ultradźwiękowe i są bezpieczne dla dzieci i zwierząt. Dlaczego nawilżacze ultradźwiękowe mogą szkodzić przeczytasz tutaj: https://www.maluchy.pl/artykul/1176-Zdrowe-nawilzanie-powietrza-Dlaczego-nie-wszystkie-sposoby-sa-bezpieczne.

Zadbaj również o nawilżenie skóry, a przede wszystkim o zdrowie swojego dziecka. Wybierając nawilżacz powietrza do pokoju dziecięcego nie kieruj się jego wielkością czy designem, który kusi zwłaszcza w nawilżaczach ultradźwiękowych przybierających różnorodne kształty.

Ważne, aby nawilżacz powietrza dla dziecka miał odpowiednią wydajność dopasowaną pod względem wielkości pokoju oraz odpowiednią wielkość zbiornika na wodę, która pozwala na rzadsze uzupełnianie go wodą. Idealnie, aby pełen zbiornik wystarczył na całą noc. Przeczytaj więcej wskazówek jak wybrać dobry nawilżacz powietrza dla dziecka: https://www.drogapozdrowie.pl/nawilzacz-powietrza-dla-dziecka/

• Używaj nawilżających i emolientowych kosmetyków zatrzymujących wilgoć w skórze

Zimą skup się na nawilżającej i emolientowej pielęgnacji skóry.

Co to znaczy? Wybieraj kosmetyki, które w składzie zawierają:

• Substancje nawadniające (humektanty):

• aloes,

• ekstrakty roślinne,

• miód,

• kolagen,

• elastynę,

• kwasu hialuronowy,

• aminokwasy,

• kwas mlekowy.

• Substancje natłuszczające (emolienty)

• oleje roślinne: arganowy, kokosowy, migdałowy

• masło shea

• oleje mineralne (parafina),

• silikony

• woski np. pszczeli.

Po umyciu twarzy przemyj twarz tonikiem, nałóż nawilżające serum lub krem, a następnie emolientowy krem z filtrem przeciwsłonecznym. Taka pielęgnacja nawilża i zapobiega odwodnieniu skóry. Przynajmniej raz w tygodniu używaj masek do twarzy. Ciało po umyciu nawilżaj balsamem i nałóż olej do nasiąknięcia.

• Pij dużo wody – nawadniaj się

Oczywista oczywistość, ale skórę należy nawilżać również od wewnątrz. Pij odpowiednią ilości min. 1,5 litra wody mineralnej, średniozmineralizowanej, która uzupełni utracone minerały.

• Unikaj kawy i herbaty – działają odwadniająco

Kawa i herbata mają właściwości odwadniające, dlatego jeśli jesteś ich wielbicielką i pijesz je w dużej ilości, to po każdym wypiciu szklanki tych napojów powinnaś wypić przynajmniej jedną szklankę wody, aby uzupełnić utraconą wodę z organizmu.

• Jedz zdrowo – nie unikaj zdrowych tłuszczy

Zbilansowana dieta bogata w składniki odżywcze, witaminy i minerały poprawia Twoje samopoczucie i wygląd. Spożywaj zdrowe tłuszcze bogate w witaminę E nazywaną witaminą młodości, zabezpieczająca warstwę hydrolipidową oraz włókna kolagenowe przed uszkodzeniem tj. olej z awokado, orzechy, oleju rzepakowego, pestek słonecznika.