TRENING DNA MIEDNICY – WARSZTATY
prowadząca: Beata Hołowko

Jesteś po porodzie, a może jesteś w ciąży?
Czy masz potrzebę częstego korzystania z toalety zarówno w dzień jak i w nocy /Cierpisz z powodu obniżenia ścian pochwy/obniżenia macicy / Dokuczają Ci bóle kręgosłupa (w szczególności odcinka lędźwiowego)/ Masz bole lub zmiany zwyrodnieniowe bioder/Zdarza Ci się popuścić mocz w trakcie kichania, śmiechu, seksu, dźwigania lub podczas treningu/
Jeśli na chociaż jedno pytanie odpowiedziałaś twierdząco ten warsztat jest dla Ciebie!!!!

Podczas warsztatu dowiesz się m.in. :
>Jak wyczuć swoje mięśnie dna miednicy;
>Jak prawidłowo je napinać i rozluźniać;
>Jak o nie zadbać i czego koniecznie się wystrzegać (nauczysz się zapobiegać dysfunkcjom dna miednicy na co dzień);
>Poznasz bardzo krótki zarys anatomii i fizjologii tych mięśni;
>Poznasz ich funkcje; czyli dlaczego mięśnie dna miednicy są takie ważne!
a przede wszystkim będzie bardzo dużo praktyki czyli ćwiczeń, które wzmocnią i rozluźnią Twoje mięśnie dna miednicy!
Zapraszam Panie w każdym wieku!
Potrzebujesz tylko wygodny strój sportowy.
Ćwiczymy bez obuwia

cena: 15 zł – dla klientek Everest Fitness
20 zł dopłata do Benefit, Fit profit, ok system ,…
30 zł – osoby pozostałe

wpłaty można dokonać gotówką w recepcji klubu
informacje i zapisy: Everest Fitness tel.797 848 097