Suplementy diety wzbudzają mnóstwo emocji – jedni namiętnie kupują kolejne opakowania, inni patrzą z dystansem, wątpiąc w ich skuteczność. Kiedy w takim razie suplementacja jest dobrym rozwiązaniem i po co sięgnąć?
Telewizyjne reklamy, czy spoty reklamowe w radio zachęcają do tego, by sięgać po coraz to nowe suplementy diety. Jednak produktów na sklepowych półkach jest tak dużo i o tak różnorodnym składzie, że mamy wątpliwości. I bardzo dobrze – nie każda osoba powinna sięgać po te same suplementy.
Po co suplementacja?
Zadaniem suplementacji jest uzupełnianie niedoborów określonych składników w organizmie. Są osoby, które poprzez swój styl życia mają większe zapotrzebowanie na niektóre związki. Jednak w większości przypadków wystarczy dobrze zbilansowana dieta, by zaopatrzyć organizm we wszystko, co jest potrzebne do prawidłowego funkcjonowania. Nie możemy zaniedbywać diety i zamiast pełnowartościowych produktów faszerować się tabletkami. Suplementacja uzupełnia, a nie zastępuje dietę. Decydując się na przyjmowanie suplementów, musimy to robić świadomie, a przy tym zdawać sobie sprawę z tego, z jakimi deficytami walczy nasz organizm.
Dla kogo supelementacja?
Nie bez powodu pojęcie suplementów diety jest tak szerokie i możemy znaleźć przeróżne preparaty. Jest mnóstwo witamin i związków, jakich organizm potrzebuje każdego dnia. Każdy specyfik powstał z myślą o innej grupie odbiorców, kto więc może po nie sięgać? Z pewnością osoby walczące z nadwagą i chcące się nieco odchudzić. Zdrowy styl życia, czyli zbilansowaną dietę i aktywność fizyczną, warto uzupełnić o błonnik, zieloną herbatę, czy mniszka lekarskiego. Jeśli szybko łapiemy infekcje, to przyda się suplementacja witaminy C i witamin z grupy B. Przy obfitych miesiączkach należy zwiększyć dawkę żelaza. Natomiast sportowcy i osoby pracujące fizycznie, powinny wziąć pod uwagę to, że wiele minerałów tracą wraz z potem i to właśnie one są w ich organizmie deficytowe.
Nie zawsze trzeba zażywać tabletki!
Z reguły suplementy kojarzą się każdemu z lekami, tabletkami, proszkami, syropami, ale prawda jest taka, że suplementacja nie dotyczy jedynie produktów farmaceutycznych. Poza tym suplementy diety nie mają miana leków, więc są znacznie słabiej przebadane. To, że producent poda na takim specyfiku jakąś informację, niekoniecznie jest równoznaczne, z tym że ma ona odzwierciedlenie w rzeczywistości. Dlatego też kierujmy się rozsądkiem.
Zanim sięgniemy po tabletki, przejrzyjmy produkty z serii OSHEE VITAMIN. To świetna alternatywa dla tradycyjnych suplementów. Każdego dnia musimy dbać o nawodnienie organizmu. Dlaczegóż więc od razu nie dbać o to, by dostarczyć sobie odpowiednich witamin i minerałów. Produkty są bardzo różnorodne, więc możemy bez problemu znaleźć to, czego nam potrzeba. Mało tego, w napojach OSHEE VITAMIN nie ma barwników, konserwantów i sztucznych aromatów, a to dodatkowo powinno nas zachęcić do sięgnięcia właśnie po nie. Na dodatek część badań podkreśla, że witaminy w formie płynnej są lepiej przyswajane.
